维生素D2和D3都能帮助身体吸收钙质，但来源和效果略有不同。维生素D2主要来自植物，维生素D3则来自动物或人体皮肤在阳光下合成。一般来说，维生素D3更容易被人体吸收和利用。请问您有无特殊情况需要考虑？

非常抱歉，我确实发错了链接。您需要的是维生素D2。请点击这个链接查看：[链接]。使用维生素D2时，需要注意遵循医嘱和说明书，避免超量使用。同时，合理膳食和适量晒太阳也能帮助补充维生素D。

如果您有其他健康问题或正在服用其他药物，建议在使用维生素D2前咨询医生。另外，定期检查血液中维生素D的水平，以便调整补充剂量。最后，保持良好的生活习惯和饮食结构，多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和奶制品。