两种钙片都适合中老年人补钙，但碳酸钙片每片含钙量较高，0.75g（相当于钙0.3g），而葡萄糖酸钙片每片含钙量为0.5g。根据自身需要选择即可。

为了用药安全，需要简单了解下您的情况，判断用药是否合理。请问用药人的年龄？

好的，根据您的年龄和需求，建议使用维生素D3。一般一天一粒就好。平时可以多晒太阳，多吃奶制品、虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适及时线下就诊。