深海鱼油软胶囊主要用于预防和改善心脑血管疾病，如高血脂、甘油三酯异常等。它可以降低这些指标，保护血管健康。

如果您想用深海鱼油软胶囊进行日常保健，建议每天服用2粒，早餐后服用。注意不要超过推荐剂量。对于一天只需服用1粒的产品，通常更浓缩，但效果与2粒的相同。

澳佳宝Blackmores的普通深海鱼油软胶囊是一种不错的选择，通常一天只需服用1粒。