首先，选择适合您口腔大小的软毛牙刷，并定期更换。其次，使用含氟牙膏进行刷牙，注意正确的刷牙技巧和时间。最后，建议您每天使用牙线或牙线棒清洁牙缝。

预防牙周炎复发的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。定期到口腔科进行检查和清洁，避免吸烟和过度饮酒，均衡饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入。