多囊卵巢综合征（PCOS）确实会影响生育能力。我们可以通过一些方法来辅助备孕。首先，需要控制体重，合理饮食，增加运动量。其次，可以考虑使用一些保健品来改善卵巢功能和提高免疫力。

对于PCOS患者，某些保健品可能有所帮助。例如，含有DHEA和辅酶Q10的保健品可以提高卵巢功能和卵子质量。然而，需要注意的是，这些保健品并不能治疗PCOS本身，只能作为辅助手段。

是的，男性也可以吃这些保健品，特别是对于精子质量的维护有帮助。同时，这些保健品也可能对睡眠有一定的改善作用。一般来说，需要连续服用1~3个月才能看到效果。