身高矮小可能与遗传、营养不良、缺乏运动等因素有关。首先，需要注意饮食营养，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，适当的户外活动和体育锻炼也很重要。

虽然其他牛奶也含有钙质，但纯牛奶的钙含量更高。建议您尽量选择纯牛奶。至于营养快线，不建议与补钙产品同时服用，以免影响吸收。

每日一次，每次2~3片口服。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，适当晒太阳，避免过度劳累和不良习惯。