专业擅长:待补充
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患者
医生,我想了解一下关于儿童K2钙和维生素D3的补充问题。我的孩子2岁,最近发现他有时候会出现腿部抽筋的现象,想知道是否需要额外补充维生素D3?
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王田医生
这种情况可能与钙吸收不良有关。K2钙对于儿童骨骼发育非常重要,2到8岁的儿童每天需要服用2片,9到12岁的儿童每天需要服用4片。至于维生素D3,确实可以帮助钙的吸收,特别是在秋冬季节。一般来说,400IU的维生素D3补充剂就足够了。
患者
非常感谢您的解答。那么,除了服用K2钙和维生素D3外,还有其他的生活习惯或饮食建议可以帮助孩子更好地吸收钙质吗?
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王田医生
当然。首先,保证孩子每天有足够的户外活动,日光可以帮助身体自然合成维生素D3。其次,饮食上可以多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆腐等。最后,避免过多的糖分和咖啡因摄入,因为它们可能会影响钙的吸收。