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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近总是感到疲劳和无力，想知道是否有问题？
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邹家玲医生
您描述的症状可能与营养不良有关。请问您平时的饮食习惯如何？
患者
我平时吃得比较少，经常忘记吃早餐。
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邹家玲医生
营养不良可能会导致体力下降和免疫力减弱。建议您增加维生素D的摄入，改善饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
患者
那我应该怎么补充维生素D呢？
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邹家玲医生
可以通过口服维生素D补充剂来增加摄入。每天2滴即可。同时，多晒太阳也能帮助身体合成维生素D。
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