根据您提供的信息，您的BMI指数超出正常范围，属于肥胖。奥利司他胶囊可以帮助控制体重，但在使用前需要了解您的健康状况，避免用药风险。

60mg与0.12g实际上是同一规格，0.12g是60mg的另一种表示方法。对于肥胖或体重超重者，奥利司他胶囊可以作为长期治疗的一部分，具体疗程需要根据个人情况而定。

奥利司他胶囊应在餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时，建议您平时控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。

奥利司他胶囊可以控制体重，停药后可能会反弹。建议平时控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。同时，保持良好的生活习惯，增加运动量，才能更好地维持体重。奥利司他胶囊是国药准字减肥药，其有效性和安全性都是有得到国药监局认证的。