根据您描述的症状，初步判断可能是急性鼻窦炎。这种情况下，鼻渊通窍颗粒或通窍鼻炎颗粒都可以用来缓解症状。请注意用药禁忌和注意事项，严格按照说明书用量服用。

当然。平时应增加室内湿度，可以使用加湿器或在室内养些植物。饮食上可以多吃富含维生素C的食物，如番茄、胡萝卜，有助于鼻黏膜上皮的恢复。宜多吃水果、蔬菜。宜多吃维生素B2，维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。