您描述的症状确实可能与钙缺乏有关。首先，建议您通过饮食来增加钙的摄入，例如多吃含钙丰富的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。同时，适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D3，促进钙的吸收。

不需要额外添加维生素D3，因为碳酸钙D3片已经含有维生素D3。请按照说明书上的用法用量服用，通常是每次1片，每日1-2次。