首先，乙肝病毒携带者需要定期检查肝功能和病毒载量。富马丙替诺福韦片是抗乙肝病毒药物，适用于慢性乙肝的治疗。由于您已经使用过该药品并且病毒指数控制得好，继续使用是合理的。

在用药过程中，应注意遵循医嘱，定期复查肝功能和病毒载量。生活中，保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒，适当运动，控制体重。