长期坐着会影响新陈代谢，导致脂肪堆积在腹部。首先，需要增加日常活动量，避免长时间静坐。其次，注意饮食结构，减少高油高糖食物的摄入。

对于遗传带来的肥胖、代谢慢、缺乏运动、摄入油糖过多的人群，可以考虑使用一些辅助减肥的产品。例如，某些含有绿茶提取物、咖啡因等成分的产品，可以帮助加速新陈代谢，减少脂肪吸收。