你的情况可以考虑使用奥利司他胶囊。每天三次，每次一粒，餐时或餐后服用。同时，合理饮食和适量运动是减肥的关键。

奥利司他胶囊的常见不良反应是胃肠道方面的，例如油性斑点、大便紧急感、油性便等。这些都是正常的，不用担心，也不用停药。可以喝酒，但建议少喝或不喝，酒精本身就是高热量食物，容易影响减肥效果。

月经期间可以适量吃奥利司他胶囊。一般建议服用24周，根据体重指数和个人情况调整。每天三次，每次一粒，餐时或餐后服用。注意合理饮食和适量运动。