这可能是轻中度单相抑郁症的症状之一，属于中医的肝郁脾虚证。舒肝解郁胶囊可以帮助缓解这种情况。

根据你的描述，舒肝解郁胶囊适合你。请注意，在用药期间，保持清淡饮食，合理运动，避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。同时，保持充足睡眠和愉快心情。

这种情况也可以用舒肝解郁胶囊来缓解。请记住，使用药物前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。