首先，减重需要从合理饮食和适量运动入手。您可以尝试控制每天的总热量摄入，选择低脂、低糖、低盐的食物，并增加蔬菜和水果的摄入。同时，适当的有氧运动也能帮助消耗多余的脂肪。

那款产品主要是通过促进体内代谢和减少油脂吸收来辅助改善体重。然而，单纯依靠产品并不能达到理想的减重效果。您需要结合健康的饮食和运动习惯，才能更好地控制体重。

首先，避免暴饮暴食和过度摄入高热量的食物。其次，增加日常的运动量，例如每天步行30分钟或进行一些简单的家务活动。最后，保持良好的睡眠和心态也对减重有帮助。