头痛和眩晕可能与多种因素有关，包括高血压、颈椎病、贫血等。建议您详细描述症状和生活习惯，以便更准确地判断。

首先，建议您调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。对于头痛和眩晕，可以考虑使用止痛药和抗眩晕药，但具体用药需要在医生的指导下进行。同时，建议您去医院做进一步检查，以确定病因并制定个性化的治疗方案。