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雷玉秀
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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患者
我想咨询一下关于鱼油的问题。
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雷玉秀医生
好的，关于鱼油有什么具体的疑问呢？
患者
我想知道能否和补血药一起吃？
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雷玉秀医生
如果是药物形式的补血药，建议和鱼油间隔4小时以上服用。
患者
那鱼油的吃法是怎样的？
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雷玉秀医生
日常保健，每天1粒，一天1次；调理三高，每天2粒，可分两次吃，吞服，三餐随餐或者饭后立即吃。
患者
女性多吃鱼油有什么好处？
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雷玉秀医生
鱼油富含欧米伽三脂肪酸，可以降低血液粘稠度，调节血脂，呵护心脑血管健康，降低心脑血管风险；同时对大脑认知（改善记忆、预防老年痴呆）和眼部健康也有帮助。
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