如果你日常蔬菜摄入不足，可能会导致维生素K缺乏。维生素K对于血液凝固和骨骼健康非常重要。建议你增加富含维生素K的食物摄入，例如深绿色蔬菜、豆类和坚果等。同时，适量补充维生素K也可以帮助改善这种情况。

是的，市面上有许多维生素K的补充剂。然而，在开始任何补充计划之前，建议你先咨询医生或营养师，以确定你的具体需求和适当的剂量。同时，注意不要过量摄入维生素K，因为这可能会引起不良反应。