根据你的描述，你可能患有膝关节炎。氨糖软骨素钙片可以帮助修复软骨，减少关节的磨损。对于你这种情况，建议坚持服用六个月。

氨糖软骨素钙片主要用于修复受损的软骨，刺激软骨细胞产生正常多聚体，多蛋白多糖。骨胶原则可以润滑关节，减少摩擦，缓冲振动和压力。两者协同作用可以更好地保护关节，修复关节，增强骨骼健康。

两者功效是相似的，都可以修复关节和软骨，减少软骨的磨损。但是，如果你已经出现关节不适症状，氨糖软骨素钙片可能更合适。

汤臣倍健的氨糖软骨素钙片和骨胶原也是不错的选择。无论你选择哪种，坚持服用是非常重要的。