专业擅长：擅长老年人及儿童的营养搭配和营养管理。能很好的根据食物特征进行营养检测评估和营养强化。对糖尿病，肥胖，高血脂，痛风和儿童生长期进行营养管理和搭配。
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执业证书：1105******84
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主诉：
患者
李公明医生
维生素C对于增强免疫力和促进胶原蛋白合成非常重要。根据你的年龄和性别，建议每天摄入100mg的维生素C。
患者
李公明医生
一般来说，每次两片的维生素C产品就足够了。请注意，过量摄入维生素C可能会引起胃肠道不适。同时，建议通过均衡饮食来获取维生素C，多吃新鲜水果和蔬菜。