好的，首先需要了解的是，鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染引起的疾病。对于轻度到中度的鼻窦炎，通常可以通过非处方药物和家庭护理来缓解症状。

使用洗鼻盐是一种有效的方法。将一包洗鼻盐溶于250毫升温水中，使用电动洗鼻器将溶液注入一侧鼻孔，头部微微向前倾斜，溶液会从另一侧鼻孔流出。每天使用1-2次。请注意，使用前请确保手部和设备的清洁。

每次使用一包洗鼻盐。