在日常护理中，通常推荐使用等渗盐水。然而，对于鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎患者，高渗盐水可能更为有效。高渗盐水可以帮助减少鼻腔内的肿胀和炎症。

使用高渗盐水时，应遵循正确的使用方法和频率。一般来说，每天使用2-3次即可。同时，保持鼻腔清洁，避免接触过敏原和刺激性物质也非常重要。

此外，合理的饮食和充足的休息同样对改善鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎的症状有帮助。请记住，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。