您描述的症状可能与缺铁性贫血和维生素C缺乏有关。首先，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。对于缺铁性贫血，可以考虑口服补铁药物。同时，维生素C有助于促进铁的吸收，建议您同时服用。对于口腔溃疡，除了药物治疗外，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜也很重要。

维生素C可以一日三次，每次一片；补血药则建议一日一次，一次一到两粒。请注意，服用药物时应按照说明书的用法用量，避免过量。同时，建议您在饭后服用，以提高吸收效果。

可以同时服用，或者先吃维生素C再吃补血药都可以。重要的是按照说明书的用法用量服用，避免过量。