首先，确诊缺铁性贫血需要通过血液检查。若确诊，维生素C可以帮助促进铁的吸收。

维生素C咀嚼片的常见副作用包括腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐和胃痉挛。过量服用可能会引起这些不良反应。建议在医生指导下使用。

除了药物治疗，日常生活中也应注意饮食均衡，多摄入富含铁和维生素C的食物。同时，避免与咖啡、茶等一起服用维生素C，以免影响吸收。