您描述的症状可能与骨质增生和腰肌劳损有关。建议使用盐酸氨基葡萄糖进行治疗。同时，注意清淡饮食，合理运动，避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。保持充足睡眠和愉快心情。

是的，建议分开使用这些药物。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间有任何不适，及时线下就诊。