非常抱歉听到您的不适。关节积液和痛风都是常见的关节问题。首先，需要控制饮食，避免高嘌呤食物，保持适当的体重。其次，适当的运动可以帮助改善关节的灵活性和功能。对于关节积液，可能需要进行抽液或注射治疗。对于痛风，可能需要使用降尿酸药物来控制症状。

氨糖是一种常用的关节保健品，可以帮助缓解关节疼痛和改善关节功能。汤臣倍健的氨糖是市场上知名的品牌之一，反馈良好。您可以考虑试用一下。但请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。同时，保持健康的生活方式和规律的运动也非常重要。