根据您的描述，可能是由于肾阴虚引起的上火症状。这种情况下，建议您尝试六味地黄丸来滋阴补肾，缓解不适。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

六味地黄丸的用法是口服，水蜜丸一次30丸，一日2次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，及时线下就诊。生活上，建议您作息规律，适量进行活动，饮食营养均衡。