根据您的描述，可能有轻微的胃炎，但不严重，平时吃饭不受影响。建议您每天早上随餐温开水冲调14g的汤臣倍健植物蛋白粉。同时，考虑到您有口腔溃疡，建议补充维生素B。可以选择一款维生素B补充剂，每天饭后服用一粒。

可以的，您可以选择植物蛋白粉来补充蛋白质。按照说明书的用法，每天可以吃1~2次。同时，继续保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，保持心情愉快。