专业擅长：肿瘤营养（治疗前，治疗中，康复期），母婴营养（过敏，生长发育）
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
何媚医生
老年人由于胃酸分泌减少，很难从食物中吸收维生素B12。因此，选择还原型的维生素B12更容易被吸收。
患者
何媚医生
如果初次使用，建议选择100毫克的剂量。同时，老年人在补充维生素B12时也需要注意饮食均衡，多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类等。
何媚医生
此外，老年人在日常生活中还应注意保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。