哺乳期可以使用乳果糖口服溶液来缓解便秘。推荐剂量下对哺乳期安全。同时，外痔可以使用太宁进行治疗。请注意用药安全，避免重复用药。

了解了。对于便秘，建议多吃水果、粗纤维食物和蔬菜，养成良好的排便习惯。对于外痔，养成良好的排便习惯，经常吃高纤维饮食，例如水果、蔬菜、全麸谷类食物，保持排便通畅。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适及时线下就诊。