优思明可以在月经周期的第1天开始服用，连续服用21天后停药7天。由于您是为了改善女性荷尔蒙而服用，经期也可以正常服用。

优思明本身就具有避孕效果，服用期间不需要同步避孕。但是，为了用药安全，建议您每半年做一次体检，重点检查乳房、子宫内膜厚度、凝血功能等。同时，服用期间及停药7天内禁酒、不得服用西柚汁，需监测血压，避免暴露在阳光或紫外线辐射下。

可以的。请在服用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，及时线下就诊。