孕期哺乳期需要特别注意营养补充的安全性。对于您提到的健美生蓝莓味维生素C和鳕鱼肝油软胶囊，前者是可以服用的，后者也相对安全。然而，辅酶Q10胶囊在孕期哺乳期不建议使用。

是的，鳕鱼肝油和维生素C在孕期哺乳期都是可以服用的。但请注意，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下进行。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也非常重要。