首先，子宫肌瘤手术后需要注意休息和营养的补充。黑枸杞是一种营养丰富的食材，可以用温水泡着喝或泡酒。对于您的情况，手术后一周以后就可以适量食用黑枸杞了。

在术后恢复期间，除了注意饮食外，还需要避免剧烈运动和重物提取。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也非常重要。