更年期是女性生理周期的自然阶段，常见症状包括潮热、盗汗、情绪波动等。玉灵膏和酸枣仁膏都是中药制剂，具有不同的功效。

玉灵膏主要用于补气补血，适合更年期引起的体虚、乏力等症状。而酸枣仁膏则以改善睡眠为主，适合更年期引起的失眠、多梦等问题。选择哪一种取决于你的主要症状。

如果你主要是睡眠问题，建议选择酸枣仁膏。它可以帮助你改善睡眠质量，缓解更年期引起的失眠问题。