对于一岁的宝宝，拉肚子可能是由于消化不良或感染引起的。建议先观察宝宝的精神状态和尿量，如果情况不严重，可以尝试使用蒙脱石散来帮助止泻。

每次用一袋蒙脱石散，混入少量温水或甜味饮料中服用，每天一次。也可以与食物混合或倒入婴儿奶瓶中服用。同时，建议给宝宝清淡易消化的饮食，少食多餐，避免腹部受凉。可以适当食用小米粥来护肠胃。请注意在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。