为了更好地帮助你，能否告诉我你是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

考虑到你的情况，我建议你可以尝试使用坤宁颗粒和二至丸来改善月经问题。坤宁颗粒可以活血行气、止血调经，适用于气滞血瘀所致的月经过多、经期延长；二至丸则可以补益肝肾、滋阴止血，适用于肝肾阴虚引起的月经量多。

二至丸建议连续服用4周，坤宁颗粒则根据月经周期服用，具体疗程需要根据个人情况调整。同时，注意少食辛辣、油腻的食物，保持良好的休息。