口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种原因引起。首先，保持口腔清洁非常重要。其次，避免食用辛辣、硬质或刺激性食物。

我可以为您推荐一些口腔溃疡专用的药膏或喷雾。请注意，使用前请先查看商品详情介绍或使用说明，确保没有禁忌症。同时，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。

此外，建议您多吃富含维生素C和B族维生素的食物，例如新鲜水果和蔬菜。避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠。