心肌缺血是由于冠状动脉供血不足引起的，高血压是其主要风险因素之一。建议您控制血压，避免过度劳累，保持健康的生活方式。

预防心脏疾病的关键是保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。同时，补充适量的Omega-3脂肪酸和其他必要的营养素也很重要。

对于一般人群，200mg的Omega-3脂肪酸补充剂已经足够。只有在特定情况下，例如心肌缺血，才需要更高的剂量。请在医生或营养师的指导下使用。