首先，高血脂和高血糖是两种不同的疾病，需要分别进行管理。对于高血脂，建议你选择富含omega-3脂肪酸的保健品；而对于高血糖，建议你选择含有天然植物提取物的保健品。

在选择保健品时，需要注意查看成分表，确保其中不含有可能引起过敏或不良反应的成分。同时，也要关注产品的生产厂家和质量认证情况。