首先，维生素C对于增强免疫力非常重要。它有助于中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害，促进胶原蛋白合成，增强免疫系统功能，预防缺铁性贫血，加速伤口愈合，并预防坏血病。

考虑到孩子的饮食习惯，建议适当控制甜食的摄入。过多的甜食可能增加肥胖风险，患糖尿病的风险，影响心血管健康，牙齿健康，营养摄入不均衡，甚至影响消化系统。除了维生素C，B族维生素也非常重要。它们参与能量代谢，维持神经系统功能，促进红细胞生成，支持心血管健康，调节情绪和睡眠，促进皮肤健康，并增强免疫功能。

提高免疫力可以从多个方面入手。首先，均衡饮食非常重要。增加优质蛋白质摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入坚果和种子，减少高糖、高脂肪食物的摄入。其次，适当补充营养素也很有帮助。例如，蛋白粉、复合维生素、钙片和维生素D等。规律作息、适量运动、保持心理健康和定期体检也是提高免疫力的关键。