长期熬夜和过量饮酒可能会导致肝损伤，建议您改变不良生活习惯，多休息，适量运动，避免过度劳累和饮酒。

一些保肝产品可能对肝脏有一定的保护作用，但请注意选择正规渠道购买，并在医生指导下使用。同时，保持健康的生活方式仍然是最重要的。

如果出现肝损伤，需要及时就医，医生会根据具体情况开具相应的药物治疗方案。同时，需要注意休息，避免再次损伤肝脏。