头晕和高血压可能是多种因素引起的，包括生活习惯、遗传、年龄等。需要详细了解你的症状和健康状况才能做出准确的诊断。

你的情况可能与不良生活习惯有关。建议你调整作息，保持规律的饮食和适量的运动。同时，需要评估你的降压药物是否合适，可能需要调整用药方案。

首先，建立健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，定期监测血压并按医嘱服药。最后，考虑加入其他治疗方法，如放松技巧或心理咨询，以减轻压力。