首先，需要清洁皮肤，然后将适量的肤立清抑菌膏涂抹在需要治疗的部位，轻揉片刻以帮助吸收。

可以使用肤立清抑菌膏来缓解外阴瘙痒和痘痘。请注意，使用前应先清洁皮肤，避免过度使用，以免引起皮肤干燥或刺激。

除了使用肤立清抑菌膏外，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。请避免穿紧身衣物，选择透气性好的内裤，避免过度清洁和使用刺激性化妆品。