面肩肱型肌营养不良是一种罕见的神经肌肉疾病，主要表现为面部、肩部和上肢的肌肉萎缩。对于您的情况，建议进行综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。

我们可以考虑使用一些能够改善神经肌肉功能的药物，例如乙酰胆碱酯酶抑制剂和抗氧化剂等。同时，补充钙和维生素D也很重要，可以帮助维持骨骼健康和肌肉功能。补钙可能会引起便秘和肠胃不适，但这是可以通过调整用量和配合其他药物来管理的。

在日常生活中，建议您保持适当的体重，避免过度劳累和受伤。同时，进行定期的康复训练，包括物理治疗和肌肉锻炼，可以帮助改善肌肉力量和功能。请记住，面肩肱型肌营养不良是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。