氢醌乳膏是一种常用的外用药物，主要用于治疗黄褐斑、老年斑和色素沉着等皮肤问题。它的主要成分是氢醌，具有抑制黑色素合成的作用，从而达到淡化斑点的效果。使用时，需要先建立耐受性，初始使用时可停留5-10分钟洗掉，逐渐增加使用时间直至超过60分钟无不适。同时，配合口服维生素C和维生素E片，可以提高治疗效果。请注意，使用氢醌乳膏时应避免接触眼部和伤口周围，并在外出时涂抹防晒霜，保持患处清洁。

除了使用氢醌乳膏外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助改善皮肤状态。首先，减少日晒对皮肤的伤害，出门时请涂抹防晒霜。其次，保持规律的饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、猕猴桃、苹果、火龙果、菠菜、芹菜等。最后，避免使用刺激性强的化妆品和洗面奶，选择温和的产品进行日常护理。