根据您的描述，可能是由于长时间使用电子设备或不良的用眼习惯引起的。可以尝试使用柔软服帖不压眼的眼罩来缓解症状。

是的，这种眼罩设计合理，长期使用是安全的。同时，建议您在日常生活中注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，适当休息眼睛。

除了使用眼罩外，定期进行眼部按摩、保持良好的睡眠习惯和饮食均衡也对眼部健康有益。