首先，高血压和高血脂是心血管疾病的主要危险因素。即使您的父母没有三高，仍需要注意。建议您每天服用一粒阿司匹林，随餐或餐后用温水吞服。

是的，30岁的人群也可以服用阿司匹林作为预防措施。另外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、不吸烟等，也非常重要。