根据你的描述，可能是银屑病或过敏性皮炎。为了确诊，需要你提供更多信息和照片。

首先，需要避免辛辣刺激性食物。其次，使用外用药物如角质溶解剂和激素类药物可以缓解症状。最后，保持良好的生活习惯和心态也很重要。