根据您的描述，很可能是网球肘。这种情况通常由于重复的肘部活动引起，例如网球、羽毛球等。建议您尽快就医，进行专业的诊断和治疗。

在医生的指导下，您可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减少炎症。同时，物理治疗和适当的休息也非常重要。请记住，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。

首先，避免过度使用肘部，尤其是在进行重复性动作时。其次，保持良好的体态和姿势，使用正确的工具和设备。最后，定期进行热敷或冷敷以帮助缓解疼痛和恢复。